Mindfulness

Mindfulness dla początkujących

Znasz to uczucie, kiedy kładziesz się wieczorem do łóżka, Twoje ciało jest skrajnie zmęczone, ale głowa… głowa właśnie postanowiła zorganizować maraton? Zamiast spać, analizujesz rozmowę sprzed trzech dni, planujesz listę zadań na czwartek albo martwisz się o coś, co może (ale wcale nie musi) wydarzyć się za miesiąc. Właśnie wtedy szukamy sposobu, by w końcu …